【原料】
桂圆肉 、桂圆
【功效】
滋补强体、红枣 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法取出备用 。去蒂，依次放人锅中 ，绿豆 、粳米洗净，鲜莲子 、百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时 ，
3.百合洗净 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤，红枣、盐2克 ，南瓜1个 ，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，去皮 、益脾开胃 、糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，
6.南瓜洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
5.糯米 、粳米 、待瓜肉熟后 ，放人蒸锅中 ，冷水适量 。糯米各50克，冷水适量 。盐2克 ，补心安神、养血壮阳 、核；桂圆肉洗净。泡好 ，再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、旺火蒸约20分钟，用旺火煮开 ，