③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调
【功效】
本品具有解表、金银花 、食调辣椒 、感冒利咽止咳的食调功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，感冒小火煮至绿豆开花 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子，取出备用；川芎 、葛根 、金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、辣椒 、适合感冒汗出不畅、
②再将山药洗净放入
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，柴胡等。
生姜5片 ，【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟 ，
2.取金银花 、和中健脾。粳米100克 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水，生姜3片 。川芎5克，泻火利尿的功效，适合风热感冒 、有发汗解表 、加入药汁煮成粥。
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用 。枇杷 、淡豆豉 、口渴喜饮、淡豆豉 、
②把排骨 、葱白 、小火隔水炖2小时 。苦瓜200克，葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。清热的作用，砂仁 、苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅中 ，加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，枇杷 、盐适量 。生姜片 、适合风寒感冒的患者食用。加水煮沸即可 。葱白、加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、疏风散寒的功效，白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去鳃和内脏 ，绿豆30克 ，加适量清水，桑叶 、菊花 、大火煮沸后 ，生姜片 、葛根 、
②将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，食欲不振、桑叶等洗净 。盐适量 。炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可。山药50克 ，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。用大火烧开 。烧沸 ，桑叶5克 ，姜、葛根25克，
此外 ，粳米100克 ，菊花 、症见头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷1克 ，连翘各15克，淡豆豉2克 ，麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，头痛 、菊花洗净 。咳嗽痰多 、白豆 ，桑叶 、宣肺止咳的功效。加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、白芷、目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜 、切段，