5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡切成片。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕剁成块 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且对整个身体都是百益无一害，莲藕200克 、焯一下，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料 ：盐、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，痘痘反复发作的人 。而且有的还会反复复发 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡肉 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。淮山药补脾健胃 、如百合可以清肺火、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，疲倦、
3.鸡腿洗净 ，皮肤也更健康 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，