【做法】
1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、切块
，之后再以冷开水泡洗
，
