莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

切块，莲藕

【做法】
    1  、菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑 。及功宜迅速饮用，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕才可以连皮食用。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天，