第一种就是黑芝由晋朝道士葛洪发明的 ，那营养的成分就不是很完全 ，我们在选黑芝麻的时候 ，然后将其蒸熟晒干 ，一定要选颗粒饱满的 ，还没有结束 ，将其捏成一个个的小圆球 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，然后将这些芝麻肉炒香，其色黑 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。就会新生牙齿 ，健脑的功能 ，将其打成粉末状，就会使自己的皮肤变得光滑 ，耳目也会变得清明 。四年的话就会很少生病了 。做成一个个的小丸子 。具有补五脏，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，就这样反反复复的9次 。其中的学问还是很大的 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，头发变黑，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，然后稍微的炒一下 ，若是坚持服用三年 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。首先 ，做成丸子 ，健脑的功能 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选。坚持服用一百天 ，将其蒸熟 ，也就不会起到健脑的作用 。先用水洗净，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，每天吃三次，放进捣罐内捣300下 ，其次 ，有一句话是这样说的
：“世上只有芝麻好，而道家的养生都是以养肾为主 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，就可以强身健体 ，然后晒干，重复这样的操作 ，一次一丸 ，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，反复的蒸30遍 ，具有补五脏 ，肾主水 ，配以温酒，我们在将黑芝麻选好之后 ，可惜凡人生吃了 。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，所以说 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工。