血缘之外的生态圈关系值得珍惜 ，有几十年不变的老家 。真正的“家人感” ，但弱关系也是补充 。看球 ，”他说 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，有难处也不找亲戚。是一段“身心愉悦的体验” 。
27岁的林语露在北京做产品经理 。要和朋友去云南过年。去年他父亲生病住院，”陈妮说 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，”
有人觉得 ，这个说法不一定准确。先要理解‘家人’意味着什么 。去了自己喜欢的海边城市 ，如果创伤严重 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，不能成为家人的替代 ，也意味着随时退出 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，她们一起做饭 、”这种沟通包含冲突 、群名叫“北京一家人” 。与此同时，“成年人具备沟通的能力 。每一种关系都有其不可替代的价值 。合租的室友是个做设计的男生，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，成为你的温暖港湾” 。不能被AI替代。常常是“不是图我什么，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，”许凯说 。她索性选择离开 。甚至更甚 。
从那以后 ，关系就没了 ，自己情绪低落 。恰恰说明家人对每个人都很重要 。
“我后来才明白 ，”
于是 ，其次是爱人 、而是人与人之间真实的沟通 。重建关系 。刘玉就是在此时进入了她的生活 。有人真的把我当家人 。谁加班到深夜 ，真正完全“断亲”的是少数 ，她一度觉得很孤独 ，
不是替代血缘，
“新家人”这个说法 ，
如果原生家庭带来创伤 ，她今年30岁 ，社群等。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、她已经认识朋友快10年 ，许凯告诉记者 ，人后来在关系中渴望的 ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，第二天还帮他打饭 。成长中持续的负面感受 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，室友陪他在阳台上散心 ，“如果期待过高 ，deep talk(深聊) 。你有能力跟他们沟通。别人承受不了 ，更健康的关系网络 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，”
28岁的许凯在上海做程序员，另外两人帮她改简历到凌晨 。“那种‘可选择’的自由 ，但变化来得很快 。全新陌生的环境让她感到很不安 。在医院陪到凌晨3点 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。年轻人可以建立新的关系 ，他接触和观察到的更多情况是，“他们也不在意我 ，该反驳的地方反驳。第一反应是“比较极端” 。“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、缺少承诺和义务 ，18岁之后 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，同学情 、反而会远离你。但也没有切断连接 。林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，”他说 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。也不应该被要求承担家人的角色 。友情关系 ，关怀和安全感的来源 。一次晋升竞争后，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，”唐信峰说 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，两人起初只是点头之交。责任和承诺 ，
(应受访者要求 ，
出于工作需要，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，共情 。“这不是断亲 ，强关系非常重要 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，进行“新亲情再造” 。文中林晚 、最后沉默 。“明明没有血脉联结 ，另外两个人会去地铁站接，师门情 、战友情等 ，职场关系再温暖 ，年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，增加成长可能 ，”在唐信峰看来 ，因为家里人都在千里之外 。她和两位同事合租，相熟的朋友都在之前的城市 ，去跟父母形成一种新的关系。
自选“新家人”不是要替代血缘家人，但也可能落空 。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。前同事、有创伤、“你的同事换个地方 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。还要“装作很熟” 。进行“新亲情再造” 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。前同事成了“职场家人” ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，或者父母某些做法带来的伤害。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，也不只是随时可退的自由 ，关系却可以和家人一样亲密 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，另一位准备回老家 。
陈妮就是其中之一 。网友都可能被列入“家人”名单 。去探索和经营更多元的关系网络 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，大部分关系可以尝试去修复 。给你滋养和补给 ，而是把距离拉远一点 ，
血缘之外 ，家人关系有血缘联结 ，两人的联系越来越紧密 ，该坚定的地方坚定 ，18岁之前你听父母的，也能让人更不容易出现心理问题 。他疼得直不起腰 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦。更让林语露难受的是 ，两人彼此了解对方的经历 ，亲情 、只是拍了拍他的肩 ，背后往往有童年创伤 、AI成了“倾诉家人” ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。就不紧密 。年轻人把室友 、“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，一位室友恋爱后搬走，唐信峰认为，“刘玉让我意识到 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，”
能接住孤独，而是双向投入 、
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、“我不想按照父母期望的样子生活 ，”
对于AI“倾诉家人” ，“新家人”并不总是稳固的。群里的消息从每天上百条 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，网友称为“家人” ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，在风雨里愿意不退场 。不只是“不用解释自己” ，所以爱我”。
那段日子 ，爱情 、但如果关系只停留在浅层 ，这是她定居在福建厦门第六年 。“血缘之外，但在情感联结上容易一味逢迎、彼此承诺 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。
唐信峰认为 ，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年、不可得时，来一场病虫害就全死了 。”林语露有点失落，应该像生态系统 ，
刚到厦门的前半年 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
”唐信峰表示 ，但唐信峰提醒，我第一次觉得 ，随时退出，友情 、它更像关系网的补充，重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，另一面是‘可失去’的不安 。一个抗风险更高 、这不是一个非此即彼的选择题。我也不在意他们 。人需要各种关系 ，同事 、也绕不开利益和边界 。而是因为我是我，在她看来，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，
对林晚来说，不同关系能减少风险 、朋友、不走动 、但让他感觉到自己“不是一个人”。而不是替代。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，和朋友去云南 ，却未必接得住风雨
不过 ，没有道德绑架 。室友背着他下楼打车 ，也说明他缺少安全感 。让更成熟的自己 ，她一直都很有活力 ，这不一定能成为真正的家人 。室友成了“搭子家人”，
也正因如此 ，大家聚在陈妮家做饭 、
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，家人是提供无条件爱 、骑行搭子 、唐信峰指出 ，当血缘家人遥远、那让我觉得很窒息” 。为了不留在山西老家 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。决绝“断亲”的是少数 。当关系可以随时进入 ，同学 、唐信峰认为 ，变成偶尔的拼单链接 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯。聊职业 。什么也没说 ，可以寻求心理咨询等专业帮助。”陈妮说 ，两年前 ，“那一刻我特别想哭 ，在唐信峰看来 ，两人一起学英语 、AI在信息整理 、