4 、汤羹汤葱2根 、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ， 鱼煎好后 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1、萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝
3、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝加入白萝卜丝，鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克）、盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 白萝卜切丝、
◎用凉水，
6 、
5 、可以放粘锅 ，姜切片 ，
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，葱切段备用 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，撒葱花即可。生姜4片 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙、并且要擦干鱼皮水分。加盐调味，
2 、得到充分营养，盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
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