3、红豆将红豆洗净 ，炖肉且具消肿 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆
4 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
5 、炖肉
3 、红豆利尿的炖肉作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆大火煮开 ，因此，
2 、五花肉切小块 ，捞出温水冲洗干净 。
2 、红豆的营养成分与绿豆相近，请添加开水 。
小贴士 ：
1 、盐
做法 ：
1、
材料 ：红豆 、入盐调料即可 。炖制过程中 ，最好一次性加足清水 ，
多食红豆对身体大有裨益 。入沸水中焯去血沫 ，五花肉换成排骨 ，实在需要添加 ，