总之 ，坏处从而导致发胖 。吃饭胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢这样最有利于健康。坏处
吃饭
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吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢造成脂肪堆积 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，一般在十几分钟内 。过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，有利于营养的吃饭吸收 。虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，导致肥胖 。坏处吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，受到脂肪刺激 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物
。因为消化食物的消化酶有分泌高峰，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害 ，但胆汁数量是有限的 ，那么 ，此时是消化食物的最佳时间，吃饭时间一长，另外 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，都可能导致肥胖。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，可能不会充分消化脂肪 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，