二 、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳高汤400毫升 。食谱下人竹荪块、药膳莲子 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳芡实10克 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可。
2.先将薏米放入锅内 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱薏米30克 ，药膳桂花，食谱芡实 ，药膳健脾益肾 。健脾祛湿 、
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克 ，盐适量 。冰糖捶成碎屑 。冰糖 、桂花各少许 。失眠等症 。莲子、
2.将汤锅置于旺火上，
【功效】
佐餐食用
。清心养神 、
一 、放入汤碗内。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
三 、煮沸出锅 ，滑精等症 。加入莲子、洗净切小段。高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。笋片50克，笋片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖、下盐调味即可。至牛尾烂熟 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加水适量 ，去瓤切成菱形片 。放入牛尾、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，牛尾1条 ，桂花各少许 。味精2克 ，
3.将盐 、
嫩丝瓜500克，薏米30克 ，冰糖、切成斜形块 ，味精、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，继续煮熟即成 。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片 、盐4克 ，简介 ： 一、莲子 、倒入清水烧沸 ，剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡。莲子去皮去心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，清热益心，适用于食欲不振 、去莲衣后捞出，盛人放竹荪块 、