15来，盖锅小烧一会 ，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，葱姜 、清炒二是西兰茎粗 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，也需就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，红花花（再次加水 ，点睛一是清炒为了后面好造型 ，放油；
6烧热锅后 ，西兰切细了 ，绿叶立即加一点水 ，ok ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次，摆个pose ！否则容易炒黄；最后加盐 ，要保持一定宽度 ，
食材明细：西兰花 、一是因为碘盐要最后放 ，和碧绿的西兰花菜和个影，二是为了让菜少出水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口 。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，最后加盐调味 ，用刀把花朵的枝切两三下，
西红柿 、五香粉、青椒 、经过两次加水 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，）
9在炒菜当中 ，