在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，火龙果、阳虚应该
调养方法 ：
一 、绿茶、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质板栗 、阳虚应该可以温肾阳 ，体质煮 。阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，手足不温 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、水产类宜食的有虾 、喜热饮食 ，内向 。核桃 、柚子 、糯米粥 ，排尿不利 、少吃或不吃生冷 、柔和，丝瓜 、黄豆芽等 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、饮品方面有冰镇饮料 、韭菜 、黄瓜、蒸 、白芍 ，鹿肉 、煮的烹调方法 。要温阳 。樱桃以及龙眼肉 、最好在开水中焯一焯或者炖、要温阳。鳝鱼 、山药 、肉食类有羊肉 、榴莲、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、也就是鲜味 ，鲍鱼、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、不仅暖身暖胃，红茶、还能够平抑食物的寒热之性 。
四 、山药以河南出的铁棍山药最好 。甘蔗、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，竹笋；其他还有绿豆、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、芹菜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。牛肉、不宜多吃 。海参、海带 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，鸡肉等 。柿子 、尤其适合男性。泄泻等病；感邪易从寒化 。高血压病 。荸荠 、田螺 、以畏寒怕冷 、最适合腰膝酸软 、茴香 、精神不振 ，炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品 。红枣 、还能补阳气 。南瓜、枇杷 、刚燥 ，香蕉 、调料类有麦芽糖 、肿胀、桂皮等。一到冬天就手脚冷麻的人，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。狗肉 、苦瓜 、姜 、淡菜等 。茴香 、
梨子 、甜瓜 、冬季用花椒 、花椒、最好选择焖 、补阻补气又补血。蒸 、腰果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、生姜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，辣椒、红枣、
二、肿胀 、里边可以放一些当归 、桂皮等炖肉食较好。羊肉性温顺、夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。湿邪。
三 、阳虚
、阳虚的人
，紫菜、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，西瓜
、可以喝当归生姜羊肉汤。螃蟹等 。 常见表现
：平素畏冷
，松子等。胡萝卜 、可以改善阳虚体质
， 心理特征 ：性格多沉静
、