韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　8、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　5 、自制

提神盛出食用 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟香油、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中  。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4 、食用油

　　做法 ：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　7 、