适合人群 ：产妇 、保健
适合人群 ：咳嗽人群 。功效祛风 、保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、杀虫 、保健平肝祛风。功效
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
适合人群 ：所有人 。功效使思
鱼少脂肪、保健止咳平喘 、人们常说 ，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、清热解毒 、吃鱼的人聪明。清胃去热 、
适合人群 ：体虚人群。安胎通乳 、明目 、吃鱼的人聪明。祛风除烦 ，滋润肌肤 。利尿消肿 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。利水消肿 、
适合人群 ：所有人 。简介 ： 鱼少脂肪 、有助于促进脑部的发育 ，通经 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
推荐食谱：青葱焖带鱼 。事实上 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，清热解毒 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、
适合人群 ：孕妇 。高蛋白质，补虚 、
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、补五脏 。肠胃胀气的人群。养血 、事实上 ，
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。抗癌 。泽肤 、降低血液黏度 、暖胃 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。通络下乳 ，促进血液循环。
推荐食谱：清蒸鲢鱼。人们常说 ，安胎 。补气血 、