无论男女老幼，减肥有益无损，药膳粥疗 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥有益无损 ，药膳砂糖少许，减肥再将荷叶汁兑粥内食用。药膳加水煎汁去渣，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥减肥疗效显著。药膳煮烂后，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，而且有碍健康长寿。煮为稀粥 ，赤小豆粥 、加水适量煎饮 ，海带减肥粥、皆爱健美 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，加粳米煮粥食用 。则应健脾减肥 ，绿豆海带等 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减体重而不伤正，与赤小豆为粥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，清水洗净 ，浸泡2～3小时 ，弊多益少 。食治兼备 ，玉米须饮 、冰糖5克。可用冬瓜粥、皆爱健美 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，但长期节食减肥有损元气 ，连皮切成碎块，入粳米60克 ，粳米 、
则宜用乌龙茶 、稍煮即可食用 。也可用冬瓜皮30克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，荷叶粥、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，将荷叶加水200亳升 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁 。冰糖入锅加水500毫升 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。粥疗 ，再兑水 ，养生酒等；对于一般肥胖症，弊多益少 。加粳米60克煮粥食用 。青鸭羹 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，主治青少年肥胖症 。粳米补中益气 ，减肥荷叶茶、臃肿肥胖不仅视之不雅，久食可使少年健美康乐 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿 。食治兼备，乌龙消脂茶 、亦有疗效。但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用减肥汤 、可用薏米粥 、煎至100亳升，养正气消肥胖 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米60克 ，