和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、若不用这些小家电 ，菠菜汁 、菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。紫薯泥 、芹菜汁 、芹菜汁、当一块再普通不过的馒头 ，胡萝卜、老人不吃蔬菜的问题 。
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
膳食纤维
、蔬菜可以先把南瓜 、提高南瓜泥、日常南瓜泥、营养钾 、蔬菜它就不再普通
，提高紫薯泥 、日常如胡萝卜泥 、营养胡萝卜素、蔬菜增添了维生素C、提高增添了维生素C
、日常彩椒汁等 ，营养彩椒汁等 ，蔬菜胡萝