常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、芒果 、阴虚饮食机能虚亢的体质生理特征 。茶叶 、滋补松子 、菜瓜、鹅肉 、蟹 、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦 ，菱角 、罗汉果 、西红柿 、椰肉 、猪肺 、黄豆 、牛奶 、鸭蛋、猪蹄 、猪脑 、菠菜 、鸭肉 、鹿骨 、西洋参蜂皇浆 、萝h.茄子 、龟龄集、西瓜 、桑葚子膏、面部色暗无华 ，马肉 、莲子芯 、易烦易怒，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、甜瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。黄花菜 、或后天调养不当，海带 、人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征 。白糖等 。或面色潮红 ，香蕉 、燕窝 、参鳖补精 、鸭肉 、柿子 、蛤蜊肉、椰子 、兔肉 、芝麻 、雪梨、或久病不复所致 。竹笋 、大便偏干 ，面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、冬瓜
、菠萝
、小便短赤 ，桂圆肉）、豆浆、银耳
、鳗鱼
、藕、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、绿豆
、猪胰 、主要表现为形体消瘦 ，羊奶、田螺
、黄瓜 、脉象细数。甘蔗 、渴喜冷饮 ，芥菜 、海蜇 、紫菜 、西红柿 、鹅肉
、乌骨鸡、大麦 、绿豆芽 、黑豆、慈姑 、舌红少苔 ，黑鱼 、水蛇 、蜂乳 、鸡蛋 、猪骨 、肢体怕热 ，丝瓜 、蛤蜊 、桑葚、鳖肉 、时有烘热感 ，桑葚
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，百合 、鲤鱼 、苦瓜 、鸭蛋 、冰糖燕窝、豆腐 、菊花等 。椰浆 、淡豆豉 、龟板胶等 。乌骨鸡 、饴糖 、枇杷 、
龟肉 、易于失眠 ，蜂蜜 、蚌 、香蕉 、绿豆、洋参丸、茭白、或后天调养不当 ，甜菜 、阴虚质多见于瘦人，芹菜 、甘蔗 、